Витамин D3 1000 IU США

- В наличии
- Оптом и в розницу
- Код: SW1510
- Условия оплаты и доставки
- График работы
- Адрес и контакты
Как и другие витамины, витамин D является жизненно важным для нашего здоровья. Существует несколько разновидностей витамина D, однако практическое значение имеют витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3(холекальциферол). Витамин D3 синтезируется в коже из холестерина под воздействием достаточного количества солнечного света или аналогичного вида ультрафиолетового излучения. Солнечный свет является эффективным источником витамина D, но только при условии, что солнце находится высоко в небе. Из-за такой ситуации у очень многих жителей нехватка витамина D в организме наблюдается практически круглый год.
Витамин D2 поступает в организм только с пищей. Он производится в некоторых грибах и растениях, когда они подвергаются воздействию ультрафиолетового излучения. Как витамину D2, так и витамину D3 требуется последующая активация в печени и почках для того, чтобы стать биологически активным. Раньше ученые считали, что обе формы витамина D одинаково эффективны для организма. Однако результаты исследований последних лет показывают, что для повышения уровня витамина D в крови эффективность витамина D3 выше эффективности витамина D2 на 56-87% (в зависимости от метода измерения). Кроме того, D3 хранится в жировой ткани в три раза эффективнее, чем D2.
Сколько витамина D нам нужно?
Нормы потребления озвучены и вычислены сразу несколькими уважаемыми источниками. Во-первых, ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения). Во-вторых, Food and Nutrition Board (FNB) в Институте Медицины Национальной Академии США (ранее National Academy of Sciences). Что регулируют эти институты:
· средний дневной уровень потребления: рекомендуемый и достаточный для удовлетворения потребностей в питательных веществах почти всех (97% -98%) здоровых людей
· дозировку: которая устанавливается доказательно, а когда доказательств недостаточно для разработки рекомендаций по добавкам, устанавливается на предполагаемом достаточном уровне
· допустимый верхний уровень потребления: максимальное ежедневное потребление, которое вряд ли вызовет неблагоприятные последствия для здоровья
Рекомендованная дневная норма витамина D |
||||
Возраст |
Мужчины |
Женщины |
Беременность |
Грудное вскармливание |
0–12 месяцев* |
400 IU |
400 IU |
||
1–13 лет |
600 IU |
600 IU |
||
14–18 лет |
600 IU |
600 IU |
600 IU |
600 IU |
19–50 лет |
600 IU |
600 IU |
600 IU |
600 IU |
51–70 лет |
600 IU |
600 IU |
||
>70 лет |
800 IU |
800 IU |
К чему приводит дефицит Витамина D?
У деток это в первую очередь развитие рахита: вегетативные расстройства, мышечная гипотония и нарушения скелета.
Нарушения скелета – это как раз то, с чем мы пришли во взрослую жизнь, имея дефицит Витамина D с раннего детства. Проявляется это в нарушении осанки, сколиозе, искривлении нижних конечностей и плоскостопии.
У взрослых также может вызывать сонливость, снижение настроения, утомляемость, низкий мышечный тонус, сухость кожи, боли в суставах, у женщин – даже выпадение волос.
Большинство из нас не догадывается, что некоторые проблемы со здоровьем — как раз из-за недостатка определенных витаминов в организме.
ВАЖНО! Если вы пьете дозу 2000МЕ в день и более, то уровень витамина обязательно замерять один раз в три месяца.
Дозу 1000МЕ вполне безопасно пить ежедневно, при этом, замеряя уровень витамина 1 раз в год и, если он ниже 30нг/мл, то увеличивать ее по схеме выше и делать новый замер через три месяца.
Итак, если вам лень замерять уровень и вы не работаете на солнце по часу и более в день (что кстати, скорее вредно, чем полезно), то можно смело начинать пить витамин D в дозировке 1000МЕ (IU) в день.
Состав
Размер порции 1 капсула
|
Количество на порцию |
% Дневная стоимость |
Витамин D-3 (холекальциферол) |
25 мкг |
125% |
Другие ингредиенты: рисовая мука, желатин, модифицированный пищевой крахмал, сахароза, аскорбат натрия, триглицериды со средней длиной цепи, диоксид кремния, токоферол dl-альфа.
Рекомендуемое применение: в качестве пищевой добавки принимайте по одной капсуле в день с едой и водой.
Основные | |
---|---|
Производитель | Swanson Health Products |
Страна производитель | США |
Форма выпуска | Капсулы |
Количество в упаковке | 60 (шт.) |
- Цена: 175 грн.